Descubre los beneficios de comer papaya todos los días
La papaya es una fruta de gran tamaño que se cultiva, se consume y se comercializa en gran parte del mundo. Esta fruta proviene de México, pero fue durante el siglo XVI que los marinos españoles y portugueses extendieron la papaya por todo el Caribe y Suramérica, hasta Asia y finalmente a Estados Unidos.
Esta fruta tiene una gran cantidad de nutrientes y propiedades, los cuales tienen efectos positivos en el organismo. A continuación te contamos cuáles son los beneficios de la papaya y por qué debes consumirla frecuentemente.
Beneficios de comer papaya
- La papaya tiene un alto porcentaje de agua, por lo que es un excelente diurético.
- Contiene una gran cantidad de vitamina C, entre otros nutrientes, lo que ayuda a aumentar las defensas del sistema inmunológico. Esta vitamina además interviene en la formación de colágeno, en la activación de la absorción del hierro y, como si fuera poco, tiene efectos antioxidantes contra los radicales libres.
- Entre los beneficios de la papaya se encuentra su efecto sobre la piel; específicamente en el mantenimiento de la salud cutánea debido a la presencia de la vitamina A, la cual ayuda mantener la piel saludable, fomentar el bronceado y protegerla de la radiación solar.
- La papaya, previene el envejecimiento prematuro y contribuye a la prevención de enfermedades cardiovasculares.
- Posee minerales entre los que se encuentra el calcio, potasio, fosforo y magnesio, responsables de restaurar el equilibrio ácido-base del organismo.
- La fibra presente en la papaya ayuda a mejorar el tránsito intestinal, el estreñimiento, el controlar la glucosa y los niveles de colesterol.
- La papaya, aplicada sobre el rostro, combate las espinillas y el acné y, proporciona mayor brillo y luz a la piel.
Te puede interesar:
ARTÍCULOS
Cómo promocionar tu empresa en Internet
Si quiere desarrollar su proyecto, ampliar su negocio y obtener beneficios, céntrese en una estrategia integral de promoción empresarial para hacer crecer su empresa.
Consejos para que tu cabello crezca más rápido
El cabello suele crecer 1 cm al mes, sin embargo existen soluciones sencillas para que recuperes el largo de tu cabello en menor tiempo. Conócelas aquí.
Trucos para mejorar tu ortografía
La ortografía es una de las cosas que hablan por nosotros y se convierte en un tema vital cuando se trata del ámbito profesional. Conoce los trucos para mejorar tu ortografía
Por qué el 18 de febrero se celebra el Día Internacional del Síndrome de Asperger
El 18 de febrero se celebra el Día Internacional del Síndrome de Asperger, una fecha especial para tomar conciencia y algo más sobre esta condición. Aquí te contamos
Día Mundial contra el Trabajo Infantil
Día Mundial contra el Trabajo Infantil: Conoce la urgencia de erradicar esta realidad y cómo la acción global puede proteger los derechos de los niños.
Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión
Descubre cómo el Día Internacional de los Niños Víctimas Inocentes de Agresión aboga por la protección infantil y promueve un futuro libre de violencia.
Suscribete a nuestro Boletín