Estos son los beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo que no conocías

El aceite de oliva u oro líquido, como también es conocido, gracias a sus propiedades y beneficios que tiene para el cuerpo y la salud en general, es un alimento imprescindible en la dieta mediterránea, la cual es considerada como uno de los estilos de alimentación más saludables del mundo.
El aceite de oliva; en especial el extra virgen, además de otorgarle un rico sabor a todas las preparaciones, como ensaladas y asados, posee cualidades nutritivas que le harán muy bien a tu organismo. Estas son:
Todos los beneficios del aceite de oliva
- El aceite de oliva puede ayudar a prevenir y disminuir el desarrollo de enfermedades crónicas y neurodegenerativas como el Alzheimer, el cáncer, la diabetes y los trastornos cardiovasculares entre otros. Al disminuir la probabilidad de sufrir estos padecimientos, el aceite de oliva ayuda a incrementar tu expectativa de vida.
- Sus propiedades antibacterianas ayudan a evitar las enfermedades infeccionas por virus y bacterias.
- Aumenta y mejora la salud digestiva y el tránsito intestinal.
- El aceite de oliva también puede ayudar en la reducción del dolor en las articulaciones y la hinchazón ocasionada por la artritis reumatoide.
- Mejora las funciones cognitivas como la memoria y la atención.
- Mantiene saludable la piel y reduce las señales del envejecimiento prematuro.
- Acelera el metabolismo lo cual favorece la pérdida y el mantenimiento de peso en el tiempo.
- Ayuda a aumentar las defensas del sistema inmunológico.
- Reduce el colesterol LDL; también conocido como colesterol malo, y aumenta los niveles del bueno o colesterol HDL.
- Beneficia el control de la hipertensión.
- Alivia los dolores de las articulaciones y de los músculos.
Y bueno, ahora que ya conoces estos beneficios, esta decirte de más que incrementes el consumo de aceite de oliva o empieces a hacer si no lo haces.
Te puede interesar:
ARTÍCULOS

Día Internacional para Concienciar sobre el Desarme y la No Proliferación
El 5 de Marzo se celebra el Día Internacional para Concienciar sobre el Desarme y la No Proliferación, una fecha que nos invita a reflexionar.

Cómo limpiar tus muebles en casa
Te ofrecemos algunos consejos y trucos para limpiar tus muebles en casa. Desde sofás y sillas hasta mesas y estantes. Síguelos paso a paso

5 razones que te convencerán de tomar agua todos los días
A continuación encuentra cinco razones y beneficios de tomar agua todos los días. Sigue y descubre a continuación por qué es importante mantenerte hidratado/a.

La economía colombiana: Una mirada a la evolución, retos y oportunidades
Colombia es una de las economías más importantes y una de las más dinámicas de América Latina. Dale un vistazo a su evolución, retos y oportunidades

Cómo preparar empanadas colombianas: receta paso a paso
Las empanadas son un plato típico de la gastronomía colombiana, aprende a cocinarlas y lleva a tu mesa ese sabor colombiano que a todos les gusta.

Eje Cafetero: Uno de los mejores destinos en Colombia
Conoce todo lo que tiene para ofrecer la maravilla del Eje Cafetero: Naturaleza, cultura y café en un paraíso montañoso. ¡Planea tus vacaciones desde ya!
Suscribete a nuestro Boletín