Consejos para el cuidado de tu piel

Quizás no lo sabías pero la piel es el órgano más grande del cuerpo y su función principal es protegernos de factores externos como la temperatura, bacterias y sustancias químicas. Teniendo en cuenta la importancia que tiene este órgano te daremos algunos consejos para el cuidado de tu piel

 

1- Protege tu piel del sol

Una mala exposición al sol puede provocar manchas, arrugas y aumenta el riesgo de cáncer de piel; para protegerte de él usa bloqueador solar diariamente, asegúrate de comprar uno que coincida con tu piel y tenga un factor de protección solar mayor a 15.

 

2- Hidrata tu piel a diario

Utiliza una crema hidratante acorde a tu tipo de piel dos veces al día, recuerda que puedes usar una que tenga protección solar. La hidratación de la piel ayuda a cubrir sus necesidades tanto de agua como de lípidos

 

3- Mejora tu alimentación

Beber agua y tener una alimentación rica frutas y verduras que aporten vitaminas y antioxidantes permitirá que tu piel se vea más hidratada y luminosa

 

4- Usa un jabón suave

Los jabones fuertes suelen eliminar los aceites naturales de la piel, usar un jabón suave cuidará las características naturales de tu piel

 

5- Duerme bien

Nuestro cuerpo suele realizar ciertas acciones mientras tomamos nuestro descanso nocturno y dentro de ellas está la regeneración de la piel, por eso si duermes bien tu piel lucirá más bonita y radiante

 

6- Deja de fumar

Fumar contribuye a la formación de arrugas ya que daña el colágeno y la elastina que son las fibras encargadas de aportar fortaleza y elasticidad a la piel. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos de las capas superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la misma. También elimina el oxígeno y los nutrientes que son importantes para la buena salud de la piel.  Dejar de fumar es una de las mejores maneras de proteger tu piel.