El mal aliento es una condición desagradable que nos puede llegar a hacer sentir incómodos cuando estamos con otras personas. Afortunadamente te daremos unos consejos de cómo eliminar el mal aliento
- Mantente hidratado, beber suficiente agua puede reducir la posibilidad de tener mal aliento ya que este se da si tu boca no cuenta con suficiente humectación para producir saliva
- Usa enjuague bucal, usarlo después de cada comida ayuda a reducir la placa y refresca tu aliento
- Visita con regularidad a tu odontólogo, así podrás revisar la salud de tus dientes y encías. También te pueden realizar una limpieza profunda para eliminar cualquier rastro de placa bacteriana.
- Cepilla tu lengua, esto permite eliminar cualquier bacteria que haya podido quedar en la superficie. Esto ayudará a disminuir efectivamente los compuestos que causan el mal aliento.
- Usa hilo dental, hacerlo permitirá eliminar placa y partículas de comida atrapadas entre los dientes
- Deja de fumar, el cigarrillo suele generar mal aliento e incluso tornar amarillos los dientes.
- Lava tus dientes al menos dos veces al día, de esta manera lograrás tener tu boca más fresca y limpia a lo largo del día.
- Cambia tu cepillo de dientes con regularidad, el tiempo recomendado es cada tres o cuatro meses.
- Si quieres mantener un aliento fresco durante el día evita los alimentos con olores fuertes como ajo, cebollas y bebidas como el café y el alcohol.
El aliento fresco es un signo de salud bucal y la salud bucal generalmente indica tu salud en general. Si persiste el mal aliento visita a tu odontólogo.