¿Qué puedo hacer si no consigo conciliar el sueño?

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Si resulta que te acuestas por las noches y no te duermes, sino que te da por pensar en cualquier cosa, desde tus deberes hasta si te toca pasear al perro a la mañana siguiente, tal vez necesites "reiniciar" tus hábitos de sueño. Prueba lo siguiente:

 

 

 

 

 

 


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