Los mayores beneficios de la piña

La piña además de deliciosa proporciona muchos beneficios a tu salud. Es una fruta rica en fibra, enzimas, calorías, minerales, vitaminas y que en mayor parte se compone de agua.

Te mostramos todos los mayores beneficios que le puede traer la piña a tu cuerpo:

• Diurético natural, ayuda a eliminar líquidos y toxinas de nuestro cuerpo. También ayuda a reducir el volumen corporal.

 

• Antiinflamatorio natural, ayuda en afecciones como sinusitis aguda, dolor de garganta, inflamación abdominal o artritis.

 

• Mejora el tránsito intestinal, gracias a su alto contenido de fibra. Adicionalmente, disminuye el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

 

• Combate el envejecimiento, su alto contenido de minerales generan una acción antioxidante lo cual ayuda a combatir el envejecimiento.

 

• Mejora la circulación, gracias a sus propiedades anticoagulantes lo cual mejora la circulación sanguínea, ayuda a combatir problemas como la hipertensión y a prevenir enfermedades cardiovasculares.

 

• Ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en la sangre

 

• Reduce el riesgo de gingivitis, por ser un antiinflamatorio natural ayuda a la salud bucodental.

 

• Es saciante, su gran contenido de agua genera que al comerla nos sintamos satisfechos y evita que se coma en exceso.

 

• Facilita la digestión, al contener enzimas bromelia ayuda a una mejor digestión de las proteínas. Esto puede ayudar a las personas que tienen problemas de indigestión, acidez o pesadez.

 

• Combate la celulitis, gracias a su elevado contenido de agua logra ayudar a mantener un equilibrio hídrico en nuestro cuerpo

 

• Mejora tu piel, su gran aporte a la hidratación del cuerpo hace que la piel sea más elástica y brillante

 

• Aumenta las defensas, esta gruta es una fuente de ácido fólico, vitamina esencial para fortalecer el sistema inmunológico.

En definitiva, la piña es una fruta que todos deberíamos incluir en nuestras dietas. Se puede incluir a la dieta diaria en forma de jugo, postre, salsas, o como fruta entera.