Conoce todos los beneficios de tomar café que no conocías

El café es una bebida milenaria y de las más famosas en todo el mundo. Su color entre café oscuro y negro, así como su sabor y olor característico han hecho que sea una de las bebidas que más se consumen a nivel mundial. Claro que también, todo se debe a sus propiedades.

Una buena taza de café al comenzar el día, no solo tiene efectos inmediatos, sino que también puede ser muy saludable a largo plazo. Esto gracias a los beneficios que tiene este grano y que se conservan en la bebida.

Los estudios muestran que tomar hasta cuatro tazas de café sin azúcar al día; es decir, amargo, puede ser saludable para la salud.

Ahora, uno de las cosas por las que es reconocido nuestro país es precisamente por el café colombiano, el cual se cultiva en varias regiones del país, logrando una gran variedad de granos que se caracterizan por sus olores, notas, acidez y cuerpo. Toda una experiencia.

Pero bueno, para no alargarnos más, te vamos a hablar de todos los beneficios que tiene el tomar café diariamente. Un avance, quizás no los conocías.

Esto pasa cuando tomas café todos los días

• Tomar una taza de café diario aumenta la memoria a corto y  también la memoria a largo plazo.
• Se ha encontrado que el café reduce las probabilidades de desarrollar y sufrir de diabetes tipo 2.
• Es un aliado para estimular el organismo, acelerar el metabolismo y mantener el peso.
• Una taza al inicio del día puede ayudar a mantener el organismo alerta y preparado para desarrollar las actividades del día.
• Ayuda a quemar grasa y bajar de peso.
• Aumenta el rendimiento durante el entrenamiento y disminuye la fatiga muscular. Para esto, se recomienda tomar una taza de café una hora antes de entrenar.
• Quienes toman entre dos y cuatro tazas diarias tienen menos probabilidades de sufrir depresión. De la misma forma, disminuye el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el  Alzheimer y Parkinson.
• Hay menos probabilidad de desarrollar cálculos biliares.
• Puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de pecho, de útero, de próstata o de hígado.
• Previene la enfermedad de la Gota.
• Ayuda a regular el estado de ánimo.
• Protege al hígado de padecer cirrosis.
• Mantiene el corazón fuerte, disminuyendo la probabilidad de sufrir un infarto.

Te puede interesar:

• ¿Cuáles son los beneficios de la sábila? 
• Conoce la receta del típico ajiaco santafereño