Beneficios del vinagre de manzana para la salud

Beneficios del vinagre de manzana para la salud

El vinagre de manzana o vinagre de sidra, es un producto natural que tiene numerosos beneficios para la salud. Este vinagre es una gran fuente de vitaminas A y B. También contiene los ácidos grasos más importantes. Es rico en muchos minerales como fósforo, taninos, calcio, potasio, magnesio, azufre, sodio, cinc, hierro, flúor, silicio, boro, entre otros.

El vinagre de manzana tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y desinfectantes gracias su ácido málico y acético.

Te mostramos algunos de los beneficios del vinagre de manzana para tu salud:

¿Cómo usarlo?

Lo más recomendable para incorporar el vinagre de manzana a tu dieta es usarlo en la cocina en vinagretas, mayonesa, preparaciones de alimentos, etc…

Las dosis comunes varían de 1 a 2 cucharaditas (5 ml a 10 ml) a 1 o 2 cucharadas (15 ml a 30 ml) por día.


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