Gastrite | Qu'est-ce que c'est et comment le soulager à la maison

La gastrite est une inflammation de la muqueuse de l'estomac qui peut être causée par divers facteurs, tels que l'utilisation excessive d'anti-inflammatoires, la consommation d'alcool, le stress , l'infection par la bactérie H. pylori , entre autres. Les symptômes les plus courants de la gastrite comprennent des douleurs abdominales, des nausées , des vomissements, une sensation de brûlure dans l'estomac, une perte d'appétit et une sensation de satiété.

Bien qu'il soit important pour un professionnel de la santé de poser un diagnostic précis et de fournir un traitement approprié pour la gastrite, certains remèdes maison peuvent aider à soulager les symptômes de la gastrite. Voici quelques-uns des remèdes maison les plus efficaces pour traiter la gastrite :

• Gingembre : Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et peut aider à réduire les douleurs abdominales et les nausées associées à la gastrite. Il peut être consommé sous forme de thé, en mâchant de petites portions de racine de gingembre frais ou en ajoutant du gingembre frais à la nourriture.
• Aloe vera : L'aloe vera est une plante qui possède des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes. Il peut être consommé sous forme de jus ou de gel, en ajoutant une cuillère à soupe de gel d'aloe vera à un verre d'eau.
• Camomille : La camomille est une herbe qui possède des propriétés anti-inflammatoires et calmantes qui peuvent aider à réduire la douleur et l'inflammation associées à la gastrite. Il peut être consommé sous forme de thé, en ajoutant un sachet de thé à la camomille à une tasse d'eau chaude.
• Jus de pomme de terre : Le jus de pomme de terre a des propriétés alcalines qui peuvent aider à neutraliser les acides gastriques et à réduire l'inflammation associée à la gastrite. Vous pouvez extraire le jus d'une pomme de terre et en consommer une cuillère à soupe avant chaque repas.
• Bicarbonate de soude : Le bicarbonate de soude est une substance alcaline qui peut aider à neutraliser les acides gastriques et à réduire l'inflammation associée à la gastrite. Vous pouvez ajouter une cuillère à café de bicarbonate de soude à un verre d'eau et le boire lentement.
• Huile essentielle de menthe poivrée : L'huile essentielle de menthe poivrée a des propriétés calmantes et anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire les symptômes de la gastrite. Quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée peuvent être ajoutées à un verre d'eau ou de tisane.
• Thé vert : Le thé vert contient des composés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l'inflammation associée à la gastrite. Il peut être consommé sous forme de thé, en ajoutant un sachet de thé vert à une tasse d'eau chaude.
• Aliments riches en fibres : Les aliments riches en fibres , tels que les fruits , les légumes, les grains entiers et les légumineuses, peuvent aider à réduire les symptômes de la gastrite en réduisant l'inflammation et en favorisant une digestion saine. De plus, les fibres aident à maintenir un équilibre sain des bactéries dans l'intestin, ce qui peut aider à prévenir l'infection à H. pylori, l'une des causes courantes de la gastrite.
• Aliments riches en probiotiques : Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments fermentés, tels que le yogourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi. Ces bactéries peuvent aider à rétablir l'équilibre des bactéries dans l'intestin et à réduire l'inflammation associée à la gastrite.
• Évitez les aliments irritants : Il est important d'éviter les aliments qui peuvent irriter l'estomac et aggraver les symptômes de la gastrite , comme l'alcool, le café, le thé, les aliments épicés et gras, les aliments acides comme les agrumes et les tomates, ainsi que les aliments transformés et raffinés.

Lorsque vous avez une gastrite, il est important d'éviter certains aliments qui peuvent irriter la muqueuse de l'estomac et aggraver les symptômes. Ces aliments comprennent :

1. Aliments épicés : Les aliments épicés comme le piment, le poivre et la sauce piquante peuvent irriter l'estomac et aggraver la gastrite.
2. Aliments acides : Les aliments acides comme les agrumes, les tomates et les jus d'agrumes peuvent irriter l'estomac et augmenter les brûlures d'estomac.
3. Aliments gras : Les aliments gras comme la viande grasse, les aliments frits et les aliments transformés peuvent être difficiles à digérer et peuvent augmenter l'inflammation de l'estomac.
4. Alcool : L'alcool peut irriter l'estomac et augmenter l'inflammation, ce qui peut aggraver les symptômes de la gastrite.
5. Caféine : La caféine peut augmenter l'acide gastrique et aggraver les symptômes de la gastrite.
6. Chocolat : Le chocolat est riche en matières grasses et peut être difficile à digérer, ce qui peut augmenter l'inflammation de l'estomac.
7. Aliments transformés : Les aliments transformés peuvent contenir des conservateurs et des additifs qui peuvent irriter l'estomac et aggraver les symptômes de la gastrite.
8. Boissons gazeuses : Les boissons gazeuses peuvent augmenter l'acidité de l'estomac et aggraver les symptômes de la gastrite.

Identifiez les aliments spécifiques qui peuvent déclencher des symptômes de gastrite et évitez-les. Il est important de parler à un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie pour traiter la gastrite.