Los mejores remedios naturales para el dolor de cabeza
El dolor de cabeza es un problema cotidiano en las personas; puede presentarse como un dolor leve o como uno insoportable. Normalmente es causado por tensión la cual suele estar relacionada con el estrés, la ansiedad o la depresión.
Aunque existen distintos medicamentos para disminuir o eliminar el dolor de cabeza, también existen remedios naturales eficaces. Aquí encontrarás los mejores remedios naturales para el dolor de cabeza.
- Tomar agua, estudios han demostrado que la deshidratación suele ser una causa frecuenta de dolores de cabeza. Es importante que te mantengas hidratado; beber agua alivia los síntomas de dolor de cabeza en los siguientes 30 minutos a 3 horas en las personas que sufren de deshidratación.
- Reduce el uso de pantallas, tu olor de cabeza puede deberse a una exposición excesiva a las pantallas (como teléfonos inteligentes, televisores y computadoras). Es importante darle un descanso de las pantallas a tu cuerpo.
- Duerme bien, la falta de sueño puede causar dolores de cabeza en algunas personas, aunque adicionalmente está demostrado que dormir demasiado también puede causarlos; es por esto que debes dormir las horas adecuadas según tu edad.
- Bebe té o café, las bebidas que contienen cafeína suelen proporcionar alivio cuando hay un dolor de cabeza. La cafeína aumenta la atención, mejora el estado de ánimo y contrae los vasos sanguíneos lo cual puede tener un efecto positivo en los síntomas del dolor de cabeza.
- Una ducha de agua caliente, te ayudará a relajar tu cuerpo y disminuir dolores musculares que puedan estar contribuyendo a un dolor de cabeza por tensión
- Bebe té de jengibre, esta raíz contiene propiedades beneficiosas como lo son los antioxidantes y sustancias antiinflamatorias lo cual puede contribuir para reducir el dolor de cabeza.
- Come a tiempo, intenta comer cada 3-4 horas. Es importante seguir un horario de comidas regular, porque los períodos prolongados sin comer pueden provocar un nivel bajo de azúcar en la sangre y, por lo tanto, dolores de cabeza.
- Toma magnesio, el magnesio es un mineral importante necesario para innumerables funciones del cuerpo, como el control del azúcar en sangre y la transmisión nerviosa. Curiosamente, el magnesio también ha demostrado ser un tratamiento seguro y eficaz para el dolor de cabeza.
- Escucha sonidos relajantes, música o sonidos naturales grabados. Un ritmo y una melodía suaves pueden ayudar a disminuir la velocidad de tu respiración, promover la relajación y ayudar a aliviar el dolor o la tensión corporal.
- Protégete del sol, el calor y la luz solar excesiva son una de las causas de los dolores de cabeza. Usa lentes de sol, sombreros y sombreros para el sol y sombrillas cuando sea necesario.
Si ninguno de estos remedios para el dolor de cabeza funciona, es importante que consultes a tu médico. No te automediques.
ARTÍCULOS
Mejores playas de Cartagena
Si tienes planeado viajar a Cartagena, conoce todas sus playas y disfruta de la belleza que tiene esta hermosa ciudad para ti.
¿Cómo se escogerá a la nueva Señorita Colombia?
Este año no se realizará el tradicional Concurso Nacional de Belleza, lo que otra organización se encargará de elegir a la mujer que participará en Miss Univers
Feminicidio en Colombia
El feminicidio es un gran problema en Colombia, que ha recibido una atención cada vez mayor en los últimos años, el país sigue luchando contra esta problematica
Qué se celebra en el calendario de Marzo en Colombia
A continuación te presentamos todas las efemérides, celebraciones, conmemoraciones y fechas especiales del calendario de marzo en Colombia.
¿Cuáles son los beneficios de la sábila?
Sus beneficios principales son sobre el mejoramiento de la salud en el cuerpo humano, para el hogar y sobre la calidad de la piel para una mejor belleza.
Día Mundial de la Cultura Africana y de los Afrodescendientes
Aprende el significado, la importancia la historia detrás del Día Mundial de la Cultura Africana y Afrodescendiente. Conoce todo sobre la herencia africana.
Suscribete a nuestro Boletín