Estos son los beneficios del aceite de oliva para la salud y el cuerpo que no conocías

El aceite de oliva u oro líquido, como también es conocido, gracias a sus propiedades y beneficios que tiene para el cuerpo y la salud en general, es un alimento imprescindible en la dieta mediterránea, la cual es considerada como uno de los estilos de alimentación más saludables del mundo.

El aceite de oliva; en especial el extra virgen, además de otorgarle un rico sabor a todas las preparaciones, como ensaladas y asados, posee cualidades nutritivas que le harán muy bien a tu organismo. Estas son:

Todos los beneficios del aceite de oliva

• El aceite de oliva puede ayudar a prevenir y disminuir el desarrollo de enfermedades crónicas y neurodegenerativas como el Alzheimer, el cáncer, la diabetes y los trastornos cardiovasculares entre otros. Al disminuir la probabilidad de sufrir estos padecimientos, el aceite de oliva ayuda a incrementar tu expectativa de vida.
• Sus propiedades antibacterianas ayudan a evitar las enfermedades infeccionas por virus y bacterias.
• Aumenta y mejora la salud digestiva y el tránsito intestinal.
• El aceite de oliva también puede ayudar en la reducción del dolor en las articulaciones y la hinchazón ocasionada por la artritis reumatoide.
• Mejora las funciones cognitivas como la memoria y la atención.
• Mantiene saludable la piel y reduce las señales del envejecimiento prematuro.
• Acelera el metabolismo lo cual favorece la pérdida y el mantenimiento de peso en el tiempo.
• Ayuda a aumentar las defensas del sistema inmunológico.
• Reduce el colesterol LDL; también conocido como colesterol malo, y aumenta los niveles del bueno o colesterol HDL.
• Beneficia el control de la hipertensión.
• Alivia los dolores de las articulaciones y de los músculos.

Y bueno, ahora que ya conoces estos beneficios, esta decirte de más que incrementes el consumo de aceite de oliva o empieces a hacer si no lo haces.  

Te puede interesar: 

• Por qué ser flexitariano es lo que mejor te conviene 
• Esto es lo que debes hacer para llevar una vida saludable 
• Todos los beneficios de comer banano que debes conocer